Спасибо, что обратились в нашу компанию.

Заявка поступила в обработку.

В ближайшее время с Вами свяжется наш менеджер.

Также вы можете посмотреть идеи для вашего ремонта

Как интерьер поможет похудеть?

Что ж, 23 февраля и 8 марта позади, и надо успеть похудеть перед майскими праздниками. Мы уверены, что за эти несколько недель многие успели набрать лишние кило. Нам стало ясно, что без статьи про интерьер, который поможет похудеть, не обойтись.

Похудение с помощью интерьера

 

Причем тут интерьер?

Диета — это тяжелый стресс не только для организма, но и для нервной системы. Не для кого е секрет, что в похудении важен и психологический фактор, на который влияет и наше окружение. Интерьер — то, что находится вокруг нас в 90% нашей жизни, так что его необходимо оптимизировать ради успешного похудения.

Разумеется, мы поговорим о кухне, как о главном помещении в квартире. Здесь мы берем пищу и здесь же срываемся спустя неделю правильного питания. Чтобы этого избежать, важно продумать множество нюансов и, назовем это, «эргономику похудения».

Просторная кухня

Организация пространства

В кухне все должно быть оптимизировано под концепцию диеты, не должно быть никаких соблазнов. Как этого добиться?

Как известно, самый правильный и действенный способ похудения — это дефицит калорий и дробное питание. За день должно быть хотя бы 3 приема пищи, а идеале — 5. На кухне в основным приемам и перекусам должен быть обеспечен легкий доступ и систематизация. То есть все продукты для трапез стоит брать из одних и тех же мест. Так вы вырабатываете привычку и приучаете себя к системе!

Начнем с того, что систему питания надо наглядно продумать. Вы не должны каждый раз думать, что же съесть или чем перекусить. Купите доску со стикерами: меловую или пробковую. На ней вы сможете продумать меню даже на целый месяц. Там следует расписать рацион по каждому приему пищи на каждый день! Это важно.

Магнитно-грифельная доска

Мы рекомендуем грифельно-магнитные доски. Они отлично впишутся в интерьер, и на них не будет плохо сказываться возможное попадание влаги во время готовки. Кстати, часто такие доски специально устанавливают на кухне, чтобы можно было писать послания домочадцам или писать меню на обед. Ну а дети просто любят рисовать мелками, а вы создайте на ней «трекер диеты». Можно записывать и меню, и упражнения для зарядки.

Обеспечьте себя полезными продуктами на случай тревожного приема пищи

Не будем говорить о том, что от вредной еды лучше избавиться, это и так ясно. Нельзя также вгонять себя в стресс, убирая все возможность «подъесть» что-то в течении дня. Для этих целей отлично подходят орехи, фрукты или низкокалорийные снэки.

Для них отведите специальное и видное место. Например, можно купить красивую прозрачную вазу и положить снэки в нее. Оставьте вазу на видном месте и не впадайте в депрессию, когда захочется «пожевать» что-то кроме тех 5 блюд в день.

Полезные снэки

Еда должна быть привлекательной

Иногда люди срываются во время диеты из-за неэстетичного вида пищи. Мало кто восхищается внешним видом гречневой крупы, когда как бургер из фаст-фуда выглядит куда интереснее.

Поместите такие продукты в оригинальные контейнеры, разложите их по полочкам и создайте настоящую композицию из полезной пищи. Пусть она привлекает внимание своим эстетичным видом. Кстати, для этих же целей можно оформлять и сами приемы пищи: раскладывать на тарелке композиции, придумывать оригинальную подачу блюд. Порадуйте себя красивыми завтраками и обедами!

Здоровая и вкусная пища

Предусмотрите подходящий размер посуды

Из каких тарелок вы привыкли есть? На время диеты приобретите посуду меньшего размера, тогда вам удастся уменьшить количество калорий.

Психология здесь занимает главенствующую позицию! Привычную порцию вы можете уменьшить с помощью меньшей тарелки, хотя по пропорциям будет казаться, что ничего не изменилось. Ваш мозг поверит в то, что вы едите привычное количество пищи, хотя это не так!

Размер порции на разных тарелках

Выбираем цвета для кухни

Цветовая гамма так же важна, как и хранение пищи в контейнерах! Есть оттенки, стимулирующие аппетит, а есть те, которые помогают похудеть.

  • Бирюзовый;
  • Зеленый;
  • Оттенки синего и фиолетового;
  • Серый.

Необязательно прибегать к радикальным мерам и перекрашивать стены на кухне. Достаточно ограничиться деталями в ярких тонах. Купите новую скатерть на стол или цветные контейнеры для еды, тарелки и посуду для приготовления. Главное, чтобы эти цвета были в поле вашего зрения во время готовки и приема пищи.

Кухня в темном фиолетовом цвете

В целом, в интерьере можно предпринять самые разные меры для похудения. Это не так сложно, как заниматься спортом (хотя ради похудения им стоит заниматься хоть иногда). Мы рекомендуем эти интерьерные «фишки», чтобы только поспособствовать похудению. Помните, что больший процент успеха зависит только от вас самих, так что следует прибегать к комплексу мер. Желаем удачи на пути к фигуре мечты!

Поделиться

Наверх